المبادئ الإثنا عشر للذاكرة

هناك إثنا عشر مبدأ تقوم عليها الذاكرة،يمكنك التعرف عليها لتفهم جيد طريقة عمل ذاكرتك بفهمك لهذه الأساليب يمكنك تقوية ذاكرتك بإغنائها بهذه المبادئ

1.الحواس:

في كل عمليات التذكر نستعين بممداخل الذاكرة التي هي الحواس، وقد وجد أن كل أبطال الذاكرة يتمتعون بحواس قوية تساعدهم على التذكر، حيث أن كل المعلومات المراد تذكرها غالبا ما يتم ذلك عبر استعمال أكثر من حاسة بما في ذلك حاسة الشم التي تعد أقوى حاسة للتذكر

2.الحركة

الصورة تساعد على التذكر والصورة المتحركة تضاعف من التذكر. لذلك نتذكر جيدا الصور المتحركة والصور ثلاثية الأبعاد أكثر من تذكرنا للصور الثابتة

3.تداعي المعاني:

يمكن اعتبار تداعي المعاني هو ذلك المزيج من التصورات الذهنية التي تنتابنا فور سماعنا لمعلومة أو كلمة جديدة.هذه المعاني قد تكون مرتبطة بشكل المعلومة أو مكانها أو ألوانها.حاول تطوير هذه المعاني عن طريق إغناء رصيدك اللغوي في المجال الذي تريد التعلم فيه

4.النشاط الجنسي :

كلنا لنا ذاكرة قوية في هذا المجال حاول ان تستغلها.لكن في حدود.

5.الفكاهة:

كلما كانت الصورة الذهنية فكاهية ومرحة كلما كان تذكرها أسهل،حاول إضفاء المرح على كل المعلومات التي تريد تذكرها. إذا كنت تفقد حس الفكاهة يمكنك تشغيل اليوتوب ومشاهدة الأفلام الكوميدية والسكيتشات،حاول إغناء رصيدك من النكت والنوادر المضحة. حاول شرح المعلومات بطريقة مضحكة. لكن تجنب أن تكون تافها.

6.الخيال

يقول أينشطاين: الخيال أهم من المعرفة.

لن تستطيع تذكر المعلومات الواقعية ما لم تضف إليها صورا خيالية غنية، حيث أن الخيال يمنحك عالما غير محدود من الصور الذهنية.

7.الترقيم

يضيف الترقيم عنصر التحديد لما تريد حفظه، حيث كلما كنت محددا كلما زاد ذلك من التذكر.حاول تعداد ما تريد تذكره

8.التسلسل:

من المعلومات التي نتذكرها تلك التي تتسلسل حسب المراحل أو حسب الوقت أو حسب العمليات.لو قلت لك كلمات مبعثرة مثل:نام . لعب. أكل لكن لو ربط ذلك بتسلسل زمني وربطته بطفل يأكل ثم يلعب وبعدها ينام. ستتذكر هذه المعلومة

9.الترميز

أجمل طريقة للتمثيل هنا للتذكر هي الأعلام الوطنية مثلا لو لن تتذكر ألوان ورموز علم ما إلا إذا فهمت رموزه.

قد يحدث أن تنسى كلمة المرور لكن إذا تذكرت مثلا أن الأرقام الأولى ترمز لتاريخ الولادة والحروف مثلا ترمز إلى الحروف الأولى للشخص ولزوجته مثلا فستتذكرها

10.اللون:

الدماغ عاشق للألوان لذلك حاول أن تضيف الألوان لكل الصور الذهنية التي تحاول تذكرها

11.الصورة الذهنية الإيجابية:

نحن نتذكر بشكل جيد كل ما هو جيد وإيجابي لذلك إذا كانت صورتك الذهنية هي الشجرة فلا يكفي أن تكون شجرة واقعية لكن أضف عليها جمالا خياليا فتخيل أنها من الذهب والالماس والملون والناعم.

12.المبالغة:

 بالغ في جميع الصور الذهنية التي تريد أن تتذكرها فكبر أحجامها وصغرهم بالطريقة التي تريد، لا تجعل حدودا في المبالغة اجعل شكل الشجرة كبيرا لحد أن ظلها يغطي مدينة بكاملها أو أن أغصانها ناطحة للسحاب.لن يقيد أحد خيالك أو مبالغتك.

يمكنك الاستعانة ببعض هذه المبادئ أو كلها من أجل أن تذاكر ما استعصى عليك تذكره.