أنظمة الذاكرة 3: نظام الغرفة الرومانية

نظام الغرفة الرومانية ويسمى أيضا نظام المكان أو نظام القصر أو نظام المسارات، هو نظام يقوم ببساطة بربط الشيء المراد تذكره بمكان ما تعرفه جيدا.

يعود اكتشاف هذا النظام إلى القرن السادس قبل الميلاد على يد الشاعر الإغريقي سيمونيديس والقصة أنه كان في مأدبة وانصرف قبل انتهائها وفور انصرافه انهار القصر الذي أقيمت فيه المأدبة فاستعصى على الناس معرفة جثث الموتى فكان سيمونيديس يشير فوق الأنقاض على مكان تواجد كل شخص من الحاضرين.

تنبه الرومان إلى ذلك واستعملوا تقنية الغرفة الرومانية لتذكر اللوائح والأشياء التي لا يريدون نسيانها عن طريق ربطها ذهنيا بمكان ما بالبيت.

كيف أستعمل الغرفة الرومانية للتذكر بشكل عام؟

لكي تستعمل هذه التقنية يكفي أن

1. تختار غرفة أو بيتا أو حيا أو ممرا تعبره دائما

2.قم بتحديد مواضع محددة في هذا المكان أو المسار الذي اخترته 

3.راجع المواضع ذهنيا من البداية حتى النهاية ثم العكس ثم عشوائيا

4.قم بوضع لائحة للأشياء التي تريد أن تتذكرها وضع كل عنصر من اللائحة في موضع ما في الغرفة أو المسار الذي اخترته

5.مر على تلك الأشياء ذهنيا وهي في مواضعها

ملاحظات مهمة ينبغي الانتباه لها:

اقتصر في البداية على غرفتك في البيت وحدد بها خمسة مواضع سيرا عكس عقارب الساعة، قد تكون هذه المواضع هي: رف الملابس،مكتب،نافذة، مزهرية، سرير...ثم مر إلى الغرفة التالية وحدد خمس مواضع إلى أن تحفظ مواضع البيت كلها، قد تحدد بعد انتهائك خمس وعشرين موضعا في البيت

عند وضعك للأشياء المراد تذكرها في المواضع قد تتصادف مع صور غريبة مثلا تريد أن تتذكر كلمة فيل وموضعها هو المزهرية هنا عليك أن تستعين بخيالك وتقوم ب"زووم" للفيل فتجعل حجمه صغيرا بحيث يتناسب مع حجم المزهرية.استعن بتكبير وتصغير الأشياء ةأنت تقوم بوضع الكلمات في مواضع الغرفة.

كيف تحفظ لائحة الكلمات لأطول مدة ممكنة

عند انتهائك من وضع لائحة الكلمات في مواضعها وحبذا لو تقتصر بداية فقط على عشرة كلمات حاول أن تعيد تكرارها في مواضعها لمدة ثلاثة أيام حتى تترسخ في الذهن.

لحفظ كلمات جديدة اختر مكانا أو مسارا جديدا أو قم بتفريغ المسار المكان الذي حددته سابقا وقم بتخيله خاليا من العناصر السابقة التي حفظتها (هذا يسمى بتلميع المسارات)